Podkolanówki kompresyjne – co to znaczy?
Uwaga: Ten artykuł ma charakter informacyjny i nie stanowi profesjonalnej porady medycznej. W przypadku chorób układu żylnego, wątpliwości co do stosowania kompresji lub doboru stopnia ucisku, zawsze należy skonsultować się z lekarzem lub specjalistą.
Podkolanówki i skarpety kompresyjne coraz częściej pojawiają się nie tylko w aptekach, ale też w codziennym użytkowaniu – w pracy, podróży czy sporcie. Wiele osób jednak nadal zadaje sobie pytanie: co to właściwie znaczy, że podkolanówki są kompresyjne i czym różnią się od zwykłych skarpet?
Co to znaczy, że podkolanówki są kompresyjne?
Określenie „kompresyjne” lub „uciskowe” oznacza, że podkolanówki zostały zaprojektowane tak, aby wywierać stopniowany ucisk na kończyny dolne. Największy nacisk występuje w okolicy kostki i stopniowo zmniejsza się ku górze łydki.
Taka forma kompresji jest wykorzystywana m.in. w wyrobach medycznych i produktach uciskowych, których zadaniem jest wsparcie krążenia krwi, poprawę przepływu krwi w żyłach oraz odciążenie układu żylnego. W przeciwieństwie do zwykłych skarpet, podkolanówki uciskowe nie działają wyłącznie „mechanicznie”, ale wpływają na funkcjonowanie układu krążenia w nogach.
Czym są skarpety i podkolanówki uciskowe?
Skarpety uciskowe i uciskowe podkolanówki to wyroby uciskowe zaprojektowane do noszenia na co dzień, w sporcie lub profilaktycznie. Różnią się głównie wysokością:
- skarpety uciskowe kończą się poniżej łydki,
- podkolanówki uciskowe obejmują stopę, kostkę i łydkę aż pod kolano.
Wiele z nich to wyrób medyczny, który posiada określony stopień kompresji wyrażany w mmHg ucisku. W praktyce oznacza to, że ucisk nie jest przypadkowy, lecz ściśle kontrolowany.
| Podkolanówki Venoflex Secret kl.2 rozm.5 złocisty beż | Avicenum PHLEBO 310 AD rozm. 36-38 8002 brązowe podkolanówki z czubkiem zamkniętym | Podkolanówki Venoflex Elegance kl.2 rozm.4 granat |
 |  |  |
Jak działa kompresja podkolanówek uciskowych?
Działanie opiera się na delikatnym, ale stałym nacisku na tkanki miękkie i żyły. Kompresja podkolanówek uciskowych:
- wspiera przepływ krwi w kierunku serca,
- zmniejsza ryzyko zastoju krwi w żyłach,
- pomaga ograniczyć obrzęki nóg i uczucie ciężkości,
- stabilizuje tkanki w obrębie kończyn dolnych.
Dlatego podkolanówki uciskowe zmniejszają dyskomfort nóg zwłaszcza po długim staniu, siedzeniu lub intensywnym wysiłku.
Kiedy stosowanie podkolanówek uciskowych ma sens?
Profilaktyka i codzienne użytkowanie
Kompresja w codziennym użytkowaniu sprawdza się u osób:
- pracujących na stojąco lub siedząco,
- podróżujących (samochód, samolot),
- z tendencją do obrzęków kończyn dolnych,
- chcących zadbać o profilaktykę żylaków.
W takich przypadkach profilaktyczne podkolanówki uciskowe mogą realnie poprawić komfort dnia.
Problemy żylne
Przy dolegliwościach takich jak:
- żylaki kończyn dolnych,
- przewlekła niewydolność żylna,
- uczucie ciężkich nóg,
- obrzęki kończyn dolnych,
często zaleca się stosowanie podkolanówek kompresyjnych jako element wsparcia.
Obrzęki i krążenie
Kompresja bywa stosowana jako element wspierający przy obrzękach, jednak w takich przypadkach decyzję o jej użyciu powinien podjąć specjalista. Odpowiednio dobrane wyroby uciskowe pomagają ograniczyć gromadzenie się płynów w tkankach i wspierają układ żylny.
Kompresja a zakrzepica – co warto wiedzieć?
Frazy takie jak kompresja w leczeniu zakrzepicy czy zakrzepica pojawiają się często, ale wymagają ostrożności. W takich przypadkach:
- kompresję uciskową należy stosować wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarskimi,
- nie każdy mocny ucisk jest odpowiedni,
- kluczowy jest właściwy stopień klasy kompresji.
To obszar, w którym samodzielny dobór produktów uciskowych może być niewskazany i zawsze wymaga konsultacji lekarskiej.
Skarpety kompresyjne sportowe i kompresja w sporcie
Skarpety kompresyjne sportowe oraz podkolanówki uciskowe sportowe są chętnie wybierane przez osoby aktywne fizycznie. Kompresja sportowa:
- stabilizuje mięśnie,
- wspiera regenerację,
- bywa stosowana przy mikrourazach, przeciążeniach i w rehabilitacji pourazowej.
Dlatego często mówi się o kompresji dla sportowców, a także o odzieży regeneracyjnej czy odzieży kompresyjnej jako wsparciu treningu.
Jak dobrać stopień kompresji i rozmiar?
Stopień ucisku
Różne stopnie ucisku oznaczają różną siłę nacisku:
- lekki ucisk – do codziennego noszenia,
- średni – często wybierany przez osoby z widocznymi dolegliwościami nóg (po konsultacji ze specjalistą),
- wyższy – zgodnie z zaleceniami medycznymi.
Wybór stopnia kompresji oraz odpowiedni stopień ucisku powinny zawsze odpowiadać potrzebom użytkownika. Stopień kompresji podkolanówek wyrażany jest w mmHg.
Rozmiar
Równie ważne jest dopasowanie rozmiaru skarpet kompresyjnych. Zbyt mały rozmiar podkolanówek uciskowych może powodować dyskomfort, a zbyt duży – obniżyć skuteczność podkolanówek uciskowych.
Zakładanie i noszenie podkolanówek
Prawidłowe zakładanie podkolanówek ma znaczenie dla działania produktu:
- najlepiej robić to rano,
- materiał powinien przylegać równomiernie,
- nie należy ich zwijać ani podwijać.
Regularne noszenie wyrobów uciskowych oraz świadome stosowanie produktów uciskowych zwiększa ich skuteczność w codziennym użytkowaniu.
Podkolanówki uciskowe a inne wyroby
Na rynku dostępne są również:
- pończochy uciskowe,
- rajstopy uciskowe i rajstopy kompresyjne,
- różne produkty kompresyjne i odzież uciskowa.
Wybór zależy od potrzeb, obszaru ciała i oczekiwanego efektu. W wielu przypadkach warto stosować podkolanówki, bo są wygodne i łatwe w codziennym użytkowaniu.
Czy warto kupić podkolanówki uciskowe?
Jeśli zależy Ci na:
- wsparciu krążenia,
- ograniczeniu obrzęków,
- profilaktyce żylaków,
- komforcie nóg w pracy, sporcie lub podróży.